Maximera prestationen med beta-alanin

pocky-lee-7xYN4E-XaHQ-unsplash

Beta-alanin visar positiva effekter på snabbhet

Flertalet studier på exempelvis 400 och 800 meter sprinters uppvisade positiva effekter vid supplement av aminosyran beta-alanin. Kroppen bildar carnosine från beta-alanin som motverkar pH-sänkning i den tränande muskulaturen. För att få den buffrande effekten vid träning behöver du ta hjälp av beta-alanin som kosttillskott. Börja med en liten dos på 2 g för det kan ge en stickande och kliande känsla.

Läs mer här

Vill du veta mer?

Vi vill hjälpa dig att hitta utbildningen som passar dina behov. Boka en fri studiekonsultation hos oss.

Dela detta:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på pinterest
Dela på email