« Bakåt

Träning under och efter graviditet


Kursbeskrivning

En gravid kvinna står inför sitt livs största fysiska utmaning; förlossningen. Hur kan du som tränare på bästa sätt träna henne innan förlossning och även efter? Forskning visar på mycket goda resultat vid träning under graviditet. Under denna utbildning får du teoretisk och praktiskt kompetens i träning under och efter graviditet.

Omfattning: 
16 timmar, två heldagar lärarledd undervisning.

Innehåll: 
  • Träning under graviditet
  • Fysiologiska förändringar under graviditeten
  • Graviditetsrelaterade besvär
  • Biomekaniska förändringar
  • Bäckenbottenträning
  • Andning och stabilitet
  • Rörlighetsträning
  • Generella träningsrekommendationer
  • Träning efter graviditet
  • Fördjupning träning av bålstabilitet
  • Specifika träningsrekommendationer
  • Programkonstruktion
  • Boken Stark, glad, gravid ingår i kursavgiften.

Delbetalning: I samarbete med Human Finans erbjuder vi dig olika alternativ till delbetalning av våra utbildningar. Låna räntefritt och dela upp din betalning upp till 24 månader. Här kan du läsa mer om delbetalning via Human Finans.

Kursens mål

Utbildningen leder till följande kompetenser:

  • Kunskap om fysiologiska förändringar under graviditeten, biomekaniska förändringar och graviditetsrelaterade besvär 
  • Teoretisk o praktisk kompetens om andning o stabilitet, bäckenbotten- och rörlighetsträning, fördjupning om träning av bålstabilitet samt generella och specifika träningsrekommendationer 
  • Programkonstruktion och praktisk träning

Målgrupp

Personlig tränare, gruppträningsinstruktörer, sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater och fystränare.

Förkunskaper

Utbildningen vänder sig till dig som har grundläggande kunskaper inom anatomi och fysiologi och praktisk kompetens inom träning.

Pris

Per person 5 950 SEK inkl moms
lördag 15 - söndag 16 maj 2021 08:00-17:00
Stockholm
Platser kvar